** منتديات أجمل الليالي **

** منتديات أجمل الليالي **
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الاصيل
ღღ مزاجي جديد جدا ღღ
ღღ مزاجي جديد جدا ღღ
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 18
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 20/01/2008

بطاقة الشخصية
أجمل أمير ..:

مُساهمةموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الثلاثاء يناير 29, 2008 10:36 pm

بسم الله
df
يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.
hj

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.

سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

فاصل فاصل
تحياتى

شمس الاصيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلى عيون
ღღ مزاجي صاعد ღღ
ღღ مزاجي صاعد ღღ
avatar

انثى
عدد الرسائل : 124
العمر : 29
مزاجي : : رااااااااااايق جدا
تاريخ التسجيل : 19/11/2007

بطاقة الشخصية
أجمل أمير ..:

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   السبت فبراير 02, 2008 1:20 pm

يسلموووووو ايديكى أختى شمس الاصيل

تقبلى مرورى

أحلى عيون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو لؤى
ღღ مزاجي جديد جدا ღღ
ღღ مزاجي جديد جدا ღღ
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 57
العمر : 28
مزاجي : : مزاجي جديد
تاريخ التسجيل : 09/06/2007

بطاقة الشخصية
أجمل أمير ..:

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   السبت فبراير 02, 2008 4:48 pm

الله ام يجزيك الخير يا ابراهيم والله يوفقك وتجيبلنا مواضيع
حلوه كل يوم يا هيمه...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
** منتديات أجمل الليالي ** :: المنتديات العامة :: ♥♥ المنتدى العام ♥♥-
انتقل الى: